발이 땅에 닿는 그 순간, 러닝의 모든 것이 결정된다면 믿으시겠어요?안녕하세요, 러닝을 사랑하는 여러분! 저는 작년부터 본격적으로 러닝을 시작한 평범한 러너입니다. 처음엔 무작정 달리기만 했는데, 2일 달리면 2~3일은 다리에 통증을 느껴 쉬어야 했습니다. 그러다 지금 함께 러닝을 하고 있는 지인을 만나 착지법을 바꾼 후 매일 뛰어도 아프지 않게 되었습니다. 오늘은 제가 직접 체험하고 공부한 ‘포어풋, 미드풋, 힐스트라이크’ 착지법의 특징과 각각의 장단점, 그리고 초보 러너에게 적합한 방식까지 정리해봤어요. 달리는 모든 분들께 도움이 되길 바라며, 지금 바로 시작해볼게요!목차러닝 착지법의 세 가지 유형 포어풋, 미드풋, 힐풋 비교 분석 잘못된 착지법이 불러오는 문제 부상과 착지법의 연관성 초보 러너에게 ..
